頭皮の乾燥が髪に与える悪影響

 

おばさんおばさん

最近フケが多くなって、抜け毛も増えたんだよねー


先生先生

それは、頭皮の乾燥していることにより生じている症状ですね。


多くの人たちが人に見られる部分(顔,腕,足)だけ乾燥しないように保湿してればいいやと対策していないと思います。
頭皮の乾燥はかゆみ、フケ、抜け毛、頭皮湿疹、頭皮ニキビを引き起こすように頭皮の乾燥は多くのトラブルを引き起こします
これは、乾燥により頭皮のバリア機能が失われ、雑菌の影響を受けやすくなっている状態であるからです。

これは、顔のお肌ケアを怠っている場合と同じようなもので、しっかりとケアしていないとボロボロになってしまいますよね?

その状態で健康な髪が育ってくることはないので、髪が細くなってしまう状態になってしまいます。

さらに、頭皮が乾燥したままでほったらかしにしていると、抜け毛が増えてしまい薄毛の原因になってしまいます

髪の成長には頭皮が健康であることは大切であるので、しっかりとしたケアをしましょう!

頭皮の乾燥を防ぐ原因と対策

頭皮の乾燥する原因は多いですが、対策することにより解決できるものばかりです。

紫外線

紫外線によって頭皮の潤いが減少し乾燥してしまいます。
紫外線対策をするときは、日焼け止めを塗るだけでなく、頭皮にも紫外線の影響が出ないように日傘や帽子で対策することを心掛けましょう。

乾燥した空気

秋と冬は空気の乾燥している時期であり、頭皮も乾燥しやすいです。加湿器などで皮膚に優しい湿度を60~65%に保ち、秋と冬は意識的にオイルやローションで保湿して乾燥を防ぎましょう。
また、夏は汗を多くかく季節であり、洗髪を一日に複数回することやクーラーによって部屋が乾燥している状態であります。なので、夏は保湿効果の高いシャンプーを使い、クーラーの風が直接あたらないように心掛けましょう

生活習慣

食事では肌に潤いを与える成分はタンパク質です。食材としては、肉や魚介類、大豆、乳製品、卵などを食べることを心掛ける。
睡眠をしている時間に肌は一日で受けたダメージの回復するので、睡眠時間を毎日7時間程度確保する

シャンプー

シャンプーをする時に爪を立てて洗うような洗い方であると頭皮の角断層を傷つけてしまい、頭皮のバリア機能と水分保持力が失なわれてしまうので、やさしく指の腹で洗いましょう
洗浄力の強いシャンプーを使っていると頭皮の汚れだけでなく、頭皮の細胞間脂質と天然保湿因子と皮脂まで落としてしまうことがあります。市販しているシャンプーはほとんどが洗浄力のシャンプーです。
よって、乾燥を改善させるには、アミノ酸系シャンプーのような、洗浄力がマイルドで頭皮への刺激が少ないものを使用することが大切です。

頭皮の乾燥を防ぐシャンプー3選

  1. マイナチュレ

    価格 4.0
    使用感 4.0
    効果 5.0
    価格:
    2,704円(税抜)
    容量:
    200ml

    アミノ酸系シャンプー
    4年連続モンドセレクション受賞
    8種のオーガニック成分配合
    シリーズ累計85万本突破
    14日間の全額返金保障付き
    やさしい無添加

    管理人のレビュー

    さすが4年連続モンドセレクションを受賞しているだけあり、8種のオーガニック成分配合していて、頭皮バランスを整える28種の植物成分配合という頭皮にとっては最高のシャンプーであると思います。

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  2. 髪美力

    価格 5.0
    使用感 3.5
    効果 4.0
    価格:
    3,402円(税込)
    容量:
    500ml
    アミノ酸系シャンプー
    あのユンケルのsato製薬が開発
    sato製薬が厳選した天然成分配合
    sato製薬独自の高浸透技術を駆使
    ノンシリコン

    管理人のレビュー

    印象としてはあのユンケルのsato製薬が開発しているということで、製薬会社独自の技術が駆使されているので期待できます。また、税込み500mlで3402円という非常に安い価格も魅力です。

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  3. スカルプセレブ

    価格 3.0
    使用感 4.0
    効果 4.5
    価格:
    3,980円(税抜)
    容量:
    300ml

    アミノ酸系シャンプー
    遺伝子検査をして自分にあったシャンプーが使える
    楽天ランキング1位の遺伝子検査キット
    無添加
    オールインシャンプー

    管理人のレビュー

    なかなかない遺伝子検査をして、自分に効果的な頭皮ケアができるシャンプーで「自分にピッタリのシャンプーを使いたい」という方におすすめ。コンディショナーのいらないオールインシャンプーということで、値段の割りに安いです。

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